Il ritmo del corpo, la melodia della mente e l’armonia dell’anima creano la sinfonia della vita.
(B.K.S. Iyengar)
CORSI DI YOGA INTEGRALE
Lo Yoga si prende cura della persona in tutti gli aspetti: fisico, spirituale e mentale. Lo scopo ultimo è sperimentare una profonda sensazione di benessere psicofisico e di tranquillità. La pratica costante migliora l’elasticità muscolare e articolare; in particolare della colonna vertebrale, ed è anche un salutare miglioramento nella attività respiratoria e cardiaca. La salute fisica si ripercuote nella mente, in un continuo divenire . Considerato che la stragrande maggioranza dei problemi fisici nascono nella nostra mente e poi prendono corpo, la pratica dello yoga aiuta così a prevenire le malattie, lavorando anche e soprattutto sugli automatismi della mente.
Queste classi di Yoga prevedono un momento iniziale di concentrazione e pranayama poi lo scioglimento fisico, continuando con la pratica di asana, savasana e/o yoga nidra.
Nel panorama dei corsi si effettuano: corsi di yoga in natura al parco, al mare e nell'orto. Lo yoga terapeutico; lo yoga in azienda e lo yoga a domicilio
CORSI DI YOGA INTEGRALE IN NATURA
Yoga & Natura
nel mio orto a Scafati (Sa)
il giovedi pomeriggio dalle 19:00
le lezioni sono di livello misto, adatte anche ai principianti, e durano 75 minuti. Si richiede un abbigliamento comodo e adatto alla pratica e si consiglia di essere a stomaco vuoto. E’ necessario portare il proprio tappetino/stuoia.
Tutte le lezioni sono a cura di Antonella Pacilio Life Coach Yogica
YOGA Therapy
Nella lezione di Yoga Terapeutico è enfatizzato l’aspetto curativo dello Yoga, la sua capacità di guarire. Particolarmente adatto a chi vuole favorire la guarigione da condizioni fisiche, mentali ed emozionali attraverso Asana (posizioni) dolci ed efficaci, respirazioni speciali ( Pranayama), uso dei suoni vocalici. E' un percorso accessibile a tutti, con un approccio graduale di pratiche psico-fisiche a partire dal lavoro sul corpo, dinamico e statico tipiche dello yoga (asana), usando tecniche di pranayama (respirazione), tecniche di concentrazione mentale (dharana) e di meditazione (dhyana), l’utilizzo dei suoni. Al termine di ogni lezione c’è un rilassamento guidato(savasana ). Possono praticare tutti, ed ogni lezione dura minimo un’ora e mezzo. Si consiglia un abbigliamento comodo. Si pratica scalzi o con dei calzini.
il sabato dalle h 10.00 - Castellammare
la domenica dalle h 18:00 - Scafati
Vi aspetto per info contattatemi :
https://www.facebook.com/groups/906897932725152
Tutte le lezioni sono a cura di
Antonella Pacilio Life Coach Yogica
CORSI DI YOGA A LAVORO
Stai seduto tutto il giorno davanti ad un computer? Ti senti stanco e stressato? Hai dolori al collo e schiena? Hai mai pensato di praticare yoga direttamente nel tuo ufficio presso la tua azienda? Lo yoga in ufficio al posto di lavoro è innovativo, divertente e rilassante portando tanti benefici al lavoratore e all’azienda. si possono fare corsi di yoga direttamente in ufficio o in azienda . Le lezioni sono in genere di 60 minuti, nella sala meeting o riunioni,serve uno spazio pulito e silenzioso dopodichè
Vi sentirete più carichi di energia, meno stressati e più concentrati.
PROGRAMMA
•Le lezioni sono generalmente programmate prima e/o dopo il lavoro, durante le pausa
•Adatto a tutte le età e con qualsiasi preparazione fisica
PRESENTAZIONE INTRODUTTIVA
E’ un’ottima possibilità per permettere di provare lo YOGA at WORK e vedere se è giusto per il vostro posto di lavoro. Il corso introduttivo prevede gli incontri una volta alla settimana per quattro settimane.
Oppure si può inserire nei programmi di congressi, conferenze e seminari.
PROGRAMMA INTRODUTTIVO DI 4 SETTIMANE
Dopo il periodo introduttivo, di quattro settimane, si lavorerà insieme a voi sulla progettazione di un programma su misura di YOGA at WORK che promuove a lungo termine il benessere per le esigenze dei vostri collaboratori.
Investendo nel programma benessere per i vostri collaboratori significa tradurre in salute e vitalità per la vostra azienda.
PROGRAMMA 12 SETTIMANE: Purificante e tonificante
PROGRAMMA 16 SETTIMANE: Energizzante
PROGRAMMA 20 SETTIMANE: Memoria, stress e concentrazione
WORKSHOPS 1 O 2 ORE
•Yoga e postura
•Yoga e stress
•Yoga e attacchi di panico
•Yoga e stile di vita sano.
BENEFICI PER L’AZIENDA
I programmi offrono una serie di vantaggi anche per l’azienda:
1.un innovativo modo ad un basso costo per introdurre il benessere ed uno stile di vita più sano, incoraggiante e positivo ai collaboratori
2.ridurre la possibilità di malattie quindi meno assenteismo, ritardi.
3.ridurre lo stress personale integrando le tecniche yoga imparate nella vita quotidiana.
4.dipendenti sani sono più creativi e produttivi e questo per l’azienda è un grande guadagno.
CORSI DI YOGA INTEGRALE A DOMICILIO
Perchè non restare comodamente a casa e ricevere lezioni personalizzate di yoga a domicilio?
Si possono organizzare lezioni individuali o anche ad un piccolo gruppo. Le lezioni sono create su misura in base a obiettivi personalizzati per accompagnarti nella ricerca del tuo benessere psico-fisico.
Allora se non trovi il tempo per frequentare un centro, crealo tu nel tuo spazio familiare: basta solo uno spazio adeguato, un tappetino ed un luogo silenzioso e pulito.
In ogni lezione si lavora sul corpo, sulla postura, sulle contratture muscolari, contribuendo così a migliorare dolori articolari e mal di schiena. Si lavora sul respiro: quando è irregolare anche la mente è instabile e il corpo non funziona correttamente e si intossica. Quando il respiro è calmo anche la mente si rasserena e conseguiamo la longevità. Per questo motivo occorre respirare correttamente. Si lavora sulla mente con tecniche specifiche di rilassamento
Tutte le lezioni sono a cura di
Antonella Pacilio Life Coach Yogica
LO YOGA È UN’OTTIMA OPPORTUNITÀ PER ESSERE CURIOSI RIGUARDO A CHI SI È.
Antonella Pacilio nata a Torre del Greco (Na) già da molto giovane inizia il suo percorso di ricerca oscillando dalla politica alla spiritualità. Studiando, viaggiando e ricercando, avendo poca disponibilità economica tutto questo veniva fatto con il lavoro. Più tardi, all’età di diciotto anni il primo incontro significativo con un sacerdote Eremita che diviene la sua guida spirituale e di concerto dopo qualche anno comincia anche le sue prime esperienze sullo yoga. Questi due elementi saranno parte integrante della sua vita, anche dopo lunghi periodi di vuoto, pause e conflitti interni ed esterni. Tuttavia, già dal 1991 inizia a viaggiare ha così l’occasione di frequentare guide spirituali e maestri yoga di differenti tradizioni e stili contaminati dalle molteplici culture. I suoi “viaggi ricerca” cominciano con soggiorno lungo in America , e gira l'oriente dal Magreb all'India dove studia molte le tradizioni di conoscenza partendo da quella cristiana passando per il buddismo, induismo sciamanesimo, cabala e senza escludere l’animismi. Dal 2013 vive e lavora ed insegna alle falde del Vesuvio. Laureata in sociologia della Conoscenza attualmente lavora nel sindacato e si occupa delle Nuove identità di ed è insegnante certificata di yoga con Diploma Insegnante Di Yoga ACSI (CONI) organizzatrice di seminari e workshop in tutta Italia. Life coach Yogica , studiosa del metodo terapeutico integrato ed è in continua esplorazione soprattutto del Sé: corpo, mente e spirito;
insieme all'aggiornamento continuo perchè: "vivere è imparare”... La passione e l’amore per il proprio lavoro e la sensibilità per chi soffre sono le motivazioni profonde che muovono il lavoro di costante ricerca, instancabile cura e attenta divulgazione che la contraddistingue. Nella vita ama l'attività sociale, l'impegno politico, ed ancora la natura, la danza, l’archeologia e viaggiare. Ed è tutto sintetizzato in unica pratica:" lo yoga, è la vita .La vita è yoga". Cosi come sosteneva Sri Aurobindo lo Yoga significa entrare in uno stato di coscienza dove non si è più limitati dal piccolo ego, dalla mente personale, dal vitale personale e dal corpo, ma dove si è in unione col supremo Sé o con la coscienza universale.
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