L'importanza dello Yoga nella cura dello Stress e la prevenzione delle malattie

....Lo stress è come questo bicchiere d'acqua: disse il maestro ai suoi studenti. Tenendo il bicchiere d'acqua in mano, sollevatelo per un minuto, e non avrete problemi!Sollevatelo per un'ora, e vi ritroverete un braccio dolorante! Tenetelo sempre sollevato ? .... Paralizza !

Per ritrovare la serenità, bisogna imparare a lasciare andare ....

Lo stress é l'ostentazione che fa tenere sempre il bicchiere in mano, forzando quelli che sono gli equilibri personali e soprattutto naturali. Tutte le volte che dall'esterno arriva un qualcosa che sollecita, in maniera forzata, l' equilibrio mette continuamente alla prova la persona, si creando lo stress. I risultati di questa continua sollecitazione sono oltre la tensione muscolare e la rigidità, anche l'umore altalenante, ma soprattutto lo sviluppo di corticosteroidi e adrenalina: gli ormoni rilasciati nel sangue dalle ghiandole surrenali in situazioni di stress; essi elevano la pressione arteriosa e preparano l'organismo alla reazione di lotta o fuga, vivendo in un perenne stato di allerta . Lo yoga, attraverso e la sua pratica completa: asana, le pratiche di purificazione, pranayama e rilassamento può divenire un utile alleato per alleviare e scaricare le tensioni ed acquisire non solo nuove energie vivificanti,che riequilibrano lo sforzo, ma una visione più ampia di quanto ci accade. Aiuta ad affrontare le situazioni, donando equilibrio e centratura. Pertanto,lo yoga attiva le energie, necessarie:fisiche e mentali; riserve interiori per vivere la vita con serenità e gestione dello stress.